Tristeza posparto ('baby blues')
Hasta un 80% de las madres experimenta cambios de humor, llanto fácil o irritabilidad en los primeros días, que suele mejorar solo en 1-2 semanas.
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Qué puedes hacer ahora
- Date permiso para sentir emociones contradictorias, es una etapa de gran cambio hormonal y vital
- Pide y acepta ayuda concreta de tu red de apoyo en tareas del hogar y del bebé
- Descansa cuando el bebé duerme, en la medida de lo posible, en vez de aprovechar para tareas domésticas
Cuándo contactar a un profesional
Si la tristeza no mejora en 2-3 semanas, o se intensifica, es momento de hablar con un profesional: podría tratarse de depresión posparto.
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