El bebé no duerme / se despierta mucho
Los despertares nocturnos frecuentes son normales gran parte del primer año; el 'dormir toda la noche' es un hito muy variable.
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Qué puedes hacer ahora
- Establece una rutina simple y constante antes de dormir (baño, cuento, luz tenue)
- Evita estimulación intensa o pantallas en la hora previa al sueño
- Ajusta expectativas a la edad: los despertares nocturnos son fisiológicamente normales en bebés
Cuándo contactar a un profesional
Si el cansancio de los cuidadores afecta seriamente el bienestar familiar, pide apoyo profesional para evaluar rutinas de sueño.
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